Άθλημα ατομικό Ή ομαδικό;

Στίβος και κολύμπι ή μπάσκετ και ποδόσφαιρο; Πριν κάποιος αποφασίσει αν θα βάλει στην καθημερινότητά του ή του παιδιού του ένα ατομικό ή ένα ομαδικό άθλημα, είναι σημαντικό πρώτα να «ζυγίσει» τα υπέρ και τα κατά της κάθε κατηγορίας.

Όταν πρόκειται κάποιος να επιλέξει τι άθλημα θα παρακολουθήσει στην τηλεόραση, ατομικό ή ομαδικό, η απάντηση είναι μάλλον εύκολη, αφού ένα ομαδικό άθλημα, με πολλούς αθλητές στο γήπεδο, γρήγορο ρυθμό και δράση, φαντάζει καλύτερη επιλογή από το να βλέπει κανείς αθλητές να αγωνίζονται ο ένας μετά τον άλλο περιμένοντας βαθμολογίες. Σκεφθείτε ωστόσο και τη δράση, την αγωνία και τις ανατροπές που μπορεί να έχει ένας αγώνας τρεξίματος!

CROSSFIT -ΚΥΚΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Αρχικα δείτε το σχετικό video:CROSSFIT

To Cross-training, θα το δεις συχνά και ως κυκλική προπόνηση, αναφέρεται σε συνδυασμό ασκήσεων από άλλα προγράμματα, διαφοετικά από την κλασική σου προπόνηση. Σε σχέση με το τρέξιμο για παράδειγμα, ένα δρομέας κάνει cross training όταν παράλληλα με το πρόγραμμα τρεξίματος κάνει μία προπόνηση με ποδήλατο, κολύμβηση ή ενδυνάμωσης για να ενισχύσουν το πρόγραμμα του τρεξίματος. Βελτιώνει την ενδυνάμωση και την ευλυγισία σε μυς που το τρέξιμο δεν έχει τη δυνατότητα.

"Νους Υγιής Εν Σώματι Υγιεί" ή Πως κατασκευάστηκε ένας μύθος

Το περίφημο «νους υγιής εν σώματι υγιεί» δεν το έλεγαν οι αρχαίοι Έλληνες! Στην πραγματικότητα το ρητό είναι λατινικό και "προσαρμόστηκε" για να υποστηρίξει, ως σύνθημα, τις ανάγκες αναβίωσης του αθλητισμού και ειδικότερα των Ολυμπιακών Αγώνων. Η προέλευσή του; Το έγραψε ο Ρωμαίος ποιητής Γιουβενάλης (Decimus Iunius Juvenalis) γύρω στο 2ο αιώνα μ.Χ. ως προσευχή για την υγεία, πνευματική και σωματική. Η αρχική διατύπωση ήταν «Orandum est ut sit mens sana in corpore sano» δηλαδή: «Πρέπει να προσευχόμαστε για υγιή νους σε υγιές σώμα» αλλά όταν έγινε η μετάφραση, η πρώτη φράση αποκόπηκε από την υπόλοιπη πρόταση και αυτό που απέμεινε μετατράπηκε σε αξιωματικό απόσταγμα αρχαίας σοφίας! Πηγή: http://www.newsnow.gr/…/oi-peripeteies-tou-gnomikou-nous-yg…